骑行需要准备什么呢？初级小白

1.变速自行车，变速可以使你的膝关节及腿部肌肉不用承受过大的力量避免受伤，一定不要蹬踏时十分吃力，要保持踏频。自行车的车架尺寸要适合你的身高，使得你上身角度及胳膊弯曲度合适并且腿部蹬踏自如，这个车行会有匹配标准，尺寸极其重要。车座高度以腿蹬脚踏至最低略有弯曲并且脚踏最高时大小腿夹角大于90度，这样膝关节不易受伤并能发出最大力。可让车行帮你调高度，这个非常重要。
2.大小合适的自行车骑行头盔和手套，注意头盔有很多种，有的头盔不是用于骑行的。手套是防滑及摔倒时保护手的
3.骑行服。一般人会用比较硬的车座并穿有厚裤垫的骑行裤避免屁股磨伤，但我更推荐买软座，我用软座不穿带垫的裤子骑行90公里屁股不疼
上面是最基本的，应该还要有骑行防风眼镜、魔术巾护嘴和脸、骑行包及补胎工具、便携气筒、水壶架及水壶、夜骑用的前后频闪灯及电筒和电筒架，很多人还配码表、车铃、备胎等等，长途骑行另外还有很多东西