学英语怎么摆脱背了就忘的死循环？

作为一名和英语打交道二十多年的翻译人员，“背”和“忘”是学习英语的常态，下面一起聊聊如何摆脱“背了就忘”的死循环。

“背了就忘”实际是一种普遍现象，只是每个人遗忘的程度不同和时间差异。比如，今天背了50个单词，同学A第二天发现忘了5个，同学B发现忘了20个，同学C忘了25个；两周之后，同学A还能记住70%，同学B和同学C只能记住不足30%了。不论是谁，都不可能记完之后一个也不忘，也不可能永远记住。每个人记忆知识后，遗忘的速度和程度存在很大的差异，这与个人的记忆力有关，也与记忆方式有关。

克服“背了就忘”的方法主要有两种。

一、用学习力的其他“长板”弥补记忆力“短板”每个人的记忆力是有差距的，而这种差距是客观存在的，我们没有必要回避或否认，但是我们可以对记忆力进行训练和提升，另外用其他方面的能力去弥补。每个人的“学习力”包括记忆力、注意力、观察力、理解力、联想力和创造力，这几种因素的综合实力才是“学习力”的决定因素。比如，某位同学的记忆力不是特别好，但是观察力和理解力非常优秀，在学习单词时，通过观察四六级词汇表的第一个单词abandon（放弃，抛弃），再联系absorb（吸收）和abduct（诱拐，拐走）等，得出ab-前缀表示“相反、离去”的基本含义，那么以下单词的理解和记忆就容易多了。

abnormal→→不正常的，异常的

abuse→→滥用

absent→→缺席，不在场

abstain→→戒除，杜绝

abscind→→废除

abscise→→切除

由以上这些单词和对应的汉意可以看出，都与“相反、离去”有关，那么将这些单词打包理解记忆，汇总整理后纳入自己的词汇库，既省时省力，还可以有效避免字母颠倒等低级错误，更重要的是，能利用这种规律理解和记忆规律性的单词，如ablactation（断奶）、abstinence（节制、戒酒）和abaxial（离轴的）等。

二、用“循环”克服“死循环”语言的本质在于“模仿”和“重复”，尤其语言中的记忆部分更需要“重复”，通过“重复”巩固记忆、加深记忆乃至内化知识，同时“重复”（或者准确地说，“复习”）是克服遗忘的最主要的途径。

记得曾经回答过一个题目，“如何用1个月时间掌握20000词汇量？”有的朋友说能完成任务，只要每天记住666个就可以。听起来好像有道理，努力一天记住666个不是没有可能，但是问题的关键不在于一天记住666个单词，而在于“每天”。在实际学习中，第一天记住666个，第二天记另外666个单词之前，会发现第一天单词忘了至少一半。所以，第二天的记忆量不是666，而是999；同样，第三天的记忆量是需要666个（第三天的计划）+333个（第二天遗忘的）+100多个（第一天仍会遗忘的），累计1000多个。以此类推，不用多说，第四天需要记忆2000个。因此，这个所谓的“每天666，一月20000”基于“一旦记住了就永远不会忘”的假设上，是不现实也是不成立的。

通常情况下，我采用下面的方式记单词：以每天记忆20个单词为例，每周前三天每天记忆20个，第四天复习前三天的单词；第五天和第六天每天记忆20个新单词，第七天复习当周的单词；每个月记忆四周，剩下的2-3天复习当月的单词。以此类推，按时记新单词和定期复习“旧”单词循环进行，有效地降低和克服遗忘率。

三、通过“运用”将记忆内化为能力记忆的最终目的是运用，而运用能将记忆的知识转化为能力，从而长期甚至永久拥有。无论是单词、短语、句型、句式和语法，学习的目的是用于“听说读写译”之中，反过来，通过“听说读写译”的运用，内化为自身的语言技能，而技能是最不容易遗忘的。

但是，有很多学习者仅限于“记住”知识，而不善于运用知识，结果一是陷入“背→忘→背”的所谓死循环中，二是没有体现知识的价值和作用，性价比太低。

比如，在四六级和CATTI阅卷中，很多考生在“语法题”得高分的情况下，遇到写作和翻译“畏手畏脚”，不敢也不会使用分词结构、倒装句、名词性从句等规则，考生费时费力将这些规则背得滚瓜烂熟，但仅仅用于做“语法题”，仿佛语法规则，尤其是“高级”语法规则，与“说”“写”“译”没有关系。缺乏语言应用环境，这些知识点和语法规则如同缺少水源的植被逐渐萎缩干枯。“记住→不敢用→不会用→遗忘”，这才是学习语言最严重的“死循环”。以用促记，常用常新，才是学习语言的生命力和价值所在。

英语学习看似很难，不容易学会，熊瞎子掰苞米一样，是因为没找到轻松的学习方法

要喜欢并且习惯英语的发音，一些生活常用语，应该熟练的朗朗上口，单词无需怎么死记硬背，结合简单的句子记忆，能事半功倍

记忆单词时，要一边念发音，一边写出来，好记性不如烂笔头

要把同类单词，结合到一起记忆，例如，学习头这个单词时，可以把头发，眼睛，耳朵，嘴，乃至帽子牙齿假牙，等等一股脑记下来，

复习时间上，要采取逐步递增的方法。第一遍学习后，第二天赶紧再学习一遍，这是为了趁热打铁，巩固记忆。第二遍复习，应该是在五天后左右，这是为了，记住有些遗忘的部分。以此类推，随着复习的次数增加，复习的时间间隔应相应逐步延长，第四遍和第五遍之间应该距离两个月吧，这样估计就可以牢记了

准备单独一个日记本，用来纪录每天的复习情况和学习感想，这样，每天需要复习的内容，做到心中有数。记住了什么，什么还没记住，也能做到一清二楚，每天都有计划有目的的学习，是深入掌握一门知识的基本方法

一定要多朗读多背诵，即使难记忆的英语语法，也可以熟能生巧了

多复习几次，每次间隔时间逐渐延长，一般五次就会固化在脑子里了，我认为这种方法适用于所有文科知识的学习

回忆是一件很有趣的事情，可以帮助我们打发无聊的时间，还能在知识之间建立联系，会越记越深刻，感到乐趣无穷，学习英语既可以在生活工作中应用，又可以丰富活跃我们的大脑，一举两得，何乐不为呢